夏季，是一年中热的季节，也是人们新陈代谢快的季节。因此一些细心的人会发现，夏季是我们头发容易脱落的季节。具体是什么原因导致夏季容易脱发，我又应该采取是吗样的措施来防止脱发呢?夏季脱发除了取决于夏季特定的气候外，我们一些生活中的坏习惯的负面影响也是主要因素。

首先，盛夏阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射对**头部皮肤产生强烈刺激，造成头皮损失，后导致脱发。所以，应该尽量避免太阳对头部的照射，少到阳光下活动，像保护皮肤那样保护头发。外出时，好戴遮阳帽或撑遮阳伞。从而减少脱发。

其次，夏季气候炎热，身体容易出汗，头发的清洁不易保持，再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病。而这些，都是导致夏季容易脱发的原因。在夏季，应注意勤洗头。洗头时，用双手指尖摩擦头皮，促进头部的血液循环，不可用指甲抓搔，以免抓伤头皮，不要让头发上残留洗发水。

另外，蛋白质是生成是营养头发所必需的重要物质，它通常在肉类物质中含量较多。但在夏天，由于天气闷热，人们食欲不振，往往喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，致使头发中的蛋白质成分供给不足，这才是夏季容易脱发的重要原因。
因此，夏天应多注意对蛋白质的摄取，并多吃些含铁、钙和维生素A等的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等，进而减少脱发。而且，医学家还发现，如果夏天过多食用冰棍、冰淇淋等冷饮，也容易脱发，必须引起注意。所以，夏季不要过多地吃冷饮，以防止脱发的加重。

此外，随着现代人生活节奏的加快，以及竞争的加剧，人们精神上的压力越来越大。长期重压下的紧张生活，再加上一些不良生活嗜好(如喝酒、上网聊天、打麻将、熬夜等)，必然使人身心疲惫，日积月累导致**内分泌功能失调，肝肾两虚，因不能荣养毛发而导致脱发。人们对此感到苦恼，但是思想的苦恼，其实会加重病情，使脱发变得更加严重。

所以盛夏季节，针对加重的脱发现象，脱发患者除了要注意上述的种种不良诱因外，还要学会科学护理头发，坚持自我按摩，调整膳食结构。此外，要注意劳逸结合，戒烟、节制饮酒、特别是要消除精神压抑感，保持良好心境，使盛夏里加重的脱发现象得到有效缓解。

治疗脱发，应针对不同的病因，采用不同的治疗措施。对于药物过敏或是副作用引起的脱发，头发会在停药后重新长出。如果是由一些疾病导致脱发，应治疗原发疾病。如果是由气血不足，肝肾两虚引起的脱发，可以采用调治身体的纯中药并要注意营养的补充。

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