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有关“戴近视镜眼睛疼是怎么回事？眼球会突出吗？会不会增加度数？”的回答：

戴近视镜的时候，为什么眼睛会不舒服甚至感到疼？是不是度数不对？眼球会不会因此突出？还会不会导致近视度数进一步加深？ 这些问题可能是很多戴眼镜的小伙伴都会遇到的困惑。如果你也有类似的疑问，或者正在为眼睛的健康问题担忧，那么这篇文章一定能帮到你。作为一个近视患者，我也深有体会，今天我们就来聊聊这些常见问题，帮助大家更好地了解戴近视镜的注意事项。

一、戴近视镜眼睛疼是怎么回事？

1. 近视度数不适合，导致眼睛疲劳

当眼镜的度数配得不准，比如过高或者过低，眼睛就会因为需要额外用力来调节焦距而感到疲劳。长时间佩戴不适合的眼镜会导致眼肌过度紧张，从而引发疼痛。

解决方法：配眼镜时一定要到正规医院或验光中心进行验光，尤其是儿童和青少年的验光，需要散瞳验光以确保度数的准 确性。

2. 眼镜的瞳距不符合，影响视觉体验

每个人的瞳距是不同的，而眼镜镜片的光学中心需要和瞳距对齐。如果瞳距不对，眼镜就会出现“棱镜效应”，导致看东西变形，进而引起眼部的不适。

解决方法：验光时让专 业人员测量瞳距，确保镜片的光学中心和你的瞳距一致。

3. 长时间佩戴导致眼睛过度疲劳

即使眼镜度数和瞳距都没问题，如果你长时间盯着电脑、手机等电子设备，眼睛也会因为长时间处于高强度用眼状态而疲劳，继而感到疼痛。

解决方法：遵循“20-20-20”用眼法则——每用眼20分钟，休息20秒，看20英尺（6米）远的地方，缓解眼睛疲劳。

4. 镜片质量差，影响视觉清晰度

劣质镜片的透光率低，会让眼睛感到异常的疲劳，甚至会导致视物模糊、头晕等问题。

解决方法：选择正规品牌的镜片，尽量选择透光率高、防蓝光功能的镜片，尤其是经常使用电子屏幕的朋友。

二、戴近视镜眼球会突出吗？

1. 近视本身导致眼轴变长，与眼镜无关

我们需要明确的是，眼球突出并不是因为戴眼镜引起的，而是高度近视导致眼轴变长的结果。近视度数越高，眼轴就越长，眼球看起来就会显得更加突出。这是因为近视的本质是一种眼球的结构性变化，而不是眼镜戴出来的。

2. 不戴眼镜反而可能加剧眼球突出

一些人为了避免眼球突出，选择不戴眼镜，这其实是错误的做法。不戴眼镜会让眼睛处于持续的调节紧张状态，从而加速近视加深，眼轴进一步变长，眼球突出的问题会变得更加严 重。

3. 如何避免眼球突出的问题？

控制近视度数的发展：可以通过科学的方式控制近视度数的增长，比如定期复查、选择合适的矫正方法（如角膜塑形镜或近视手术）。

注意用眼习惯：避免长时间近距离用眼，保持良好的用眼卫生。

及时治疗高度近视相关并发症：高度近视患者容易出现视网膜脱离、黄斑病变等眼部疾病，出现相关症状应尽早就医。

三、戴近视镜会不会增加度数？

1. 近视度数加深的主要原因是用眼习惯

近视度数的增长与眼镜本身没有直接关系，而是和不良的用眼习惯有关。比如长时间看手机、电脑，或者在光线不足的环境下用眼，都会导致近视度数加深。

2. 配戴合适的眼镜有助于减缓近视加深

佩戴合适的眼镜可以让眼睛保持放松状态，避免因为长期调节紧张而导致度数增长。特别是对于青少年而言，及时纠正近视、佩戴科学的矫正镜片，可以有效控制近视的进展。

3. 不戴眼镜可能会让近视加深更快

如果不戴眼镜，眼睛会因为无法看清楚而不断努力调节焦距，这种状态会让眼睛更加疲劳，反而加速近视的发展。另外，长时间眯眼看东西也会增加眼部肌肉的负担，对眼睛造成伤害。

通过上面的讲解，我们了解了戴近视镜眼睛疼、眼球突出以及度数增加的原因。记住，选择一副合适的眼镜，不仅能减轻眼睛的负担，还能有效预防上述问题的发生。